Сын Нины слышит голоса, они уговаривают его выйти из окна. Янин папа тоже в любую минуту может покончить с собой из-за депрессии, которая длится уже много лет. В прошлом сын Людмилы профессионально занимался рукопашным боем, пока не случилась травма головы и ему не поставили расстройство личности. У Саши отец страдает шизофренией, а его мама тоже вот-вот может сойти с ума от постоянного напряжения. 

Всех этих людей объединяет одна боль — как помочь близким справляться с болезнью и не сойти с ума самим. Раньше им некуда было обратиться за помощью. Сейчас родные людей с психическими расстройствами могут получить бесплатную консультацию психотерапевта и пообщаться друг с другом на группе взаимопомощи в Клубном доме «Открытая душа». Чтобы такие занятия проходили регулярно, Клубному дому нужна ваша помощь.

«Шиза попала»

В просторной комнате вокруг широкого стола, заставленного чашками и блюдцами с вкусностями, примостилось человек десять. Кто-то теребит юбку, кто-то быстро что-то записывает, кто-то нервно грызет ручку, кто-то смотрит в стену, а кто-то — в телефон. Все эти люди разных возрастов и все они не знакомы друг с другом. Объединяет их одно — они все очень стесняются. Когда я представляюсь журналистом, на их лицах появляются испуг и сомнения. Может, лучше уйти?

Это всего вторая встреча группы взаимопомощи для родственников людей с психическими расстройствами в минском Клубном доме «Открытая душа». Сюда приходят на два часа, чтобы выговориться и выплеснуть эмоции, обменяться опытом и просто расслабиться, прежде чем снова вернуться домой к больным родственникам.   

Встречи группы взаимопомощи для родственников людей с психическими расстройствами клубный дом стал проводить в этом году. К инициативе подключились два специалиста, которые согласились несколько месяцев поработать бесплатно. Однако, чтобы группа взаимопомощи собиралась регулярно, клубному дому нужно найти средства на оплату специалистов. А с этим непросто, ведь Клубный дом существует только за счет благотворителей.   

Когда состав группы взаимопомощи станет более-менее постоянным, встречи будут проходить в закрытом формате. Плюс ко всему участники смогут круглосуточно поддерживать друг друга и общаться между собой в вайбер-чате. Пока группа не укомплектована, на занятия могут приходить не только близкие людей с психическими расстройствами, но и все желающие. К примеру, сегодня на встречу заглянул Дмитрий. У него самого психическое расстройство. Мужчина надеется, что после общения с психотерапевтом и родственниками таких же людей, как и он сам, у него получится найти общий язык с близкими.

Не могла поверить, что эта самая «шиза» напрямую коснется и моей жизни.  

Чтобы снять напряжение у всех присутствующих на встрече, психотерапевт Сергей Соколов для начала предлагает познакомиться. И сразу же устанавливает четкие правила: нельзя перебивать, оскорблять друг друга и давать советы, если их не просят.

Самой смелой оказывается женщина лет за шестьдесят. Ее зовут Люся и ее сын больше десяти лет болеет шизофренией. Мама выглядит несчастной и замученной. Она признается, что старается не пропускать ни одного события, которое хоть как-то может помочь ей пережить болезнь сына. Правда, что бы она не делала и куда не ходила, отчаяние никуда не девается:

— Везде говорят, что родители должны жить своей жизнью, но меня это почему-то не вдохновляет. В церкви вообще сказали: чем больше проблем здесь, тем лучше будет там, — и показывает пальцем в потолок. — Когда мой ребенок заболел, я была в шоке. Раньше все бросались выражением «шиза попала», и мне казалось, что это что-то страшное. Не могла поверить, что эта самая «шиза» напрямую коснется и моей жизни. Потом пообщалась с родителями таких же детей, как и мой сын, поняла, что таких ребят немало. Но от этого почему-то не стало легче. 

У Люсиной подруги Нины такая же проблема — сын болен шизофренией уже как десять лет. Женщина очень эмоционально реагирует на любую мелочь, которая так или иначе касается ее ребенка или его диагноза. И тут, в присутствии чужих людей, она дает волю эмоциям и начинает громко рыдать.

— Я постоянно плачу. А что еще остается? Раньше была надежда, что сын выздоровеет и пойдет работать. Но этого не случилось. Так трудно видеть его молодым парнем, который никуда не ходит и ничего не хочет от жизни. Но больше всего боюсь, когда он разговаривает сам с собой. Раньше из-за этих голосов он чуть не выпрыгнул из окна.   

— То, что у вас возникает тревога за сына, когда он говорит сам с собой, это объяснимо. Тем более, что ситуацию усугубляет предыдущий негативный опыт. Постарайтесь внимательнее прислушаться к сыну, опустив лишние эмоции. В каком состоянии и настроении он сейчас находится и есть ли опасность для его жизни? Зачастую голоса оказываются не такими страшными и опасными, как мы с вами их себе представляем, — объясняет психотерапевт. 

— А где найти такого же понимающего слушателя, как ты сам? — в разговор вступает Дима с шизофренией. Он не понаслышке знает, что такое голоса и какие они бывают. — Я себя и выслушаю, при этом не оскорбляя, и совет дам правильный. Никто не поймет лучше себя самого. Пророк Мухаммед тоже слышал голоса, и из этого вон сколько хорошего получилось.

Диме на вид лет сорок. Высокий, худощавый, лицо задумчивое и наивные добрые голубые глаза. Двадцать лет назад мужчина попал в аварию и получил серьезные травмы. Из-за этого у него началась депрессия, пришлось уйти с работы, потом — лечиться в психбольнице. В итоге ему поставили шизофрению. Из-за заболевания у Димы возникли серьезные конфликты с родственниками. Перед смертью мама написала наследство на его сестру. А сейчас сестра Димы вместе с сожителем всеми силами пытаются выжить его из квартиры. Поддержки мужчина ищет вот на таких встречах.     

Периоды ремиссии и жесткие откаты

Хрупкая темноволосая Яна лет двадцати пяти еле дышит от волнения. Она не может найти подходящих слов, чтобы поделиться своей историей с совершенно чужими людьми. Около минуты она собирается с мыслями, глубоко дышит, делает глоток воды и выдает:

— У моего папы депрессия, и она не заканчивается уже много лет. Очень сложно это видеть, хоть мы и не живем вместе. При встречах я замечаю, что ему иногда становится лучше. Но только начинаю думать, что все хорошо и жизнь наладилась, у него происходит жесткий откат.

По щеке девушки скатывается скромная слеза. Она вспоминает, что папа хотел лечиться и сам просил отвезти его в больницу. Первое время лечение помогало. А потом мужчина решил, что справится сам, без врачей и таблеток. В итоге до сих пор он мучается сам и доводит до нервных срывов своих близких. Дочка не знает, чем можно помочь отцу, и от этого страдает еще больше. 

— На первый взгляд кажется, что депрессия — это просто. Но человек в любой момент может покончить с собой. Зато, по крайней мере, о депрессии не так стыдно говорить в обществе, по сравнению с шизофренией, — Нина пытается привлечь внимание к своему горю.  

— Для понимающих людей ничего стыдного нет ни в депрессии, ни в шизофрении. Это такие же заболевания, как и сахарный диабет. Их нужно лечить и с ними нужно жить. Зачем закапывать себя и думать, что это конец? Да, ситуация не из простых, но ведь такое состояние не бесконечно, случаются периоды ремиссии, когда человеку легче и веселее, — 70-летняя Валентина настроена оптимистичнее всех. Ее белокурые волосы собраны в пучок, одета она в модные джинсы и свитер. Дочь Валентины тоже давно болеет шизофренией, но это не мешает женщине выглядеть довольно вдохновленной и влюбленной в жизнь. Своим оптимизмом она пытается подбодрить и заразить всех присутствующих. Она призывает Яну не отчаиваться и интересуется у нее чувствами, которые та испытывает к отцу.

— Я его все равно очень сильно люблю, — уверенно отвечает девушка.

— У меня тоже болеет отец — у него шизофрения. И я тоже его очень сильно люблю, — решает поддержать Яну 25-летний Саша, бывший студент географического факультета БГУ. Парень признается, что ему очень сложно говорить о папином диагнозе, что у него от этого пересыхает во рту и потеют ладони.

Саша рассказывает, что у папы может быть долгая ремиссия, пока стресс либо алкоголь снова не спровоцируют развитие болезни. Парень беспокоится за маму, которая живет бок о бок с отцом и от всего, что видит, тоже может сойти с ума. Для молодого человека болезнь папы не проходит бесследно — ему все труднее справляться с чувствами и эмоциями. «А вдруг я и сам болен?», — такие мысли, порой, становятся навязчивыми и окончательно добивают парня. 

Психотерапевт Сергей Соколов убежден, что на группах взаимопомощи очень важно говорить о чувствах к больным родственникам. Кроме стыда, у родных людей с психическими расстройствами часто возникает страх за своих близких, так как те могут причинить себе вред. А еще родственники могут злится на людей с психическим диагнозом и пытаться утешить словами «соберись, тряпка» либо снова послать к врачу.

Так, здоровые люди находятся в постоянном напряжении, с которым нужно как-то справляться. Иначе могут возникнуть так называемые психосоматозы — заболевания внутренних органов, которые развиваются на фоне невротических расстройств или стрессов.   

Первое, что стоит понять: под человека с психическим расстройством надо перестраивать всю свою жизнь.

— А как справляться с этим напряжением? — интересуется Людмила. Ее сыну 29 лет, шесть из которых он болеет. Шизотипическое расстройство личности ему поставили после травмы головы. Раньше он профессионально занимался рукопашным боем, качался по два раза на день в тренажерке, его уважали на работе и ценили друзья. Людмила любит рассказывать о сыне в прошлом, делиться его успехами и хвалить хорошие черты характера. Но когда речь заходит о состоянии сына в настоящий момент, глаза женщины тут же затухают, а рассказ ее становится скомканным и заторможенным.    

— На релакс в баню надо ходить, — пытается разрядить атмосферу Дима.  

— Первое, что стоит понять: под человека с психическим расстройством надо перестраивать всю свою жизнь. Определитесь, готовы ли вы к этому, есть ли у вас на это ресурсы. Если нет, то стоит задуматься о помощи психоневрологических интернатов. Если силы есть, то посещайте вот такие психотерапевтические группы и снимайте напряжение здесь, а не дома, — отвечает на вопрос Сергей Соколов— Выговаривайтесь, обменивайтесь опытом, учитесь друг у друга. Хорошо снимает напряжение любая двигательная активность, та же аэробика.  

Группа поддержки

— Наиболее частая причина ссор наших подопечных с родственниками — это трудоустройство. Близкие людей с психическими расстройствами видят, что их родные замыкаются в себе и перестают общаться с друзьями и знакомыми. До конца не понимая специфику заболевания, родственники начинают давить: сходи на улицу, не лежи на кровати без дела, устройся на работу. Из-за этого состояние людей с диагнозом становится только хуже, — руководитель Клубного дома Павел Лотвин обращает внимание на проблемы подопечных. — Иногда человек с расстройством заявляет, что хочет покончить с собой. В таких случаях сильные эмоции со стороны родственников лишь усугубляют ситуацию. 

Чтобы таких конфликтов в семьях возникало меньше и чтобы родственники прислушивались к особенностям и потребностям друг друга — именно с такой целью Клубный дом запустил занятия с психотерапевтами для близких людей с психиатрическими диагнозами. 

Программа таких занятий включает три направления. Во-первых, просветительскую часть в формате научно-популярных лекций. Здесь люди получат информацию о психических расстройствах, симптомах и возможных вариантах лечения. Во-вторых, практические семинары, на которых люди будут рассматривать конкретные ситуации из жизни и разбирать, что является нормой, а что — патологией. Третье направление — занятия по эмоциональному реагированию, группы поддержки для проработки эмоций, выявления причин стыда, вины и понимания, как выстраивать отношения без ущерба для себя.

— Эффективность реабилитации людей с психическими расстройствами без работы с их семьями очень низкая. В своей практике я встречаюсь со случаями, когда люди выписываются из больницы с улучшениями, несколько недель побудут дома и возвращаются в стационар, иногда даже с худшим состоянием, чем в предыдущей госпитализации, — клинический психолог Екатерина Ахматова подчеркивает необходимость работы с родственниками людей с расстройствами. — По сути, дома должна складываться благоприятная для выздоровления обстановка, но не всегда это так. Дело в том, что люди с расстройствами по другому устроены. Например, у них низкая потребность в общении, они быстро устают от него, они плохо понимают юмор и многословные сообщения. Это редко учитывается в их семьях. В результате, взаимоотношения приводят к перенасыщению информацией. Возникает стремление уединиться и отдалиться.

При всем этом, подчеркивает специалист, большинство родственников людей с диагнозом очень сильно вовлекаются в болезнь близкого, и начинает болеть не один человек, а вся семья. Поэтому и семьям нужна помощь. 

Основную проблему родственников людей с психическими расстройствами коротко можно описать так: они не умеют говорить о себе. Они могут часами говорить о своих близких, врачах, лекарствах. Но вызывают затруднения простые вопросы: Что сейчас происходит? Что для меня это значит? Как я к этому отношусь? Что чувствую? Что сейчас думаю? А на выходе все просто: не умеешь помочь себе — не можешь помочь и другому.

Самокопание — это мысленная психическая жвачка, которая сама по себе травматична.

— Занятия по взаимопомощи нужны для того, чтобы научиться обращать внимание на себя самого, научиться понимать себя, научиться говорить о себе, — убеждена Екатерина Ахматова. — Не стоит забывать, что самоанализ и самокопание — это разные вещи. Самокопание — это мысленная психическая жвачка, которая сама по себе травматична. Я хочу, чтобы встречи родственников пациентов стали конструктивными и соответствовали своему названию «Взаимопомощи», а не превращались в клуб «Давайте поплачемся».

Наравне с родственниками людей с психическими расстройствами психотерапевты работают и с самими подопечными Клубного дома. На занятиях они также проговаривают конфликты с близкими. 

— Так психотерапия налажена с двух сторон. Надеемся, что это даст свои плоды и ребята с диагнозом будут приходить к нам с хорошим настроением и без жалоб на родственников, — говорит Павел Лотвин. Тем более, что уже есть позитивный опыт, которым можно гордиться.   

К примеру, история Марины Алексеевны, которая побывала на первой группе взаимопомощи. Обеспокоенная женщина рассказала о нескольких попытках суицида своего сына. Раньше парень учился на программиста, сейчас ему 29 лет, и у него параноидальная шизофрения. Недавно молодой человек пролечился в психиатрической больнице, после чего не хочет ни с кем общаться и выходить из дому. Мама думала, что сын снова что-то замышляет.

На самом деле, догадки женщины не подтвердились. Руководитель клубного дома Павел пригласил молодого человека на занятие по психоанализу. Парень согласился. На встрече с психологом он объяснил, что ему нужно время прийти в себя после больницы, а мама его не понимает. Чуть позже парень планирует устроиться на работу хотя бы на полставки. Специалист предложила ему спокойно поговорить с мамой и привести свои доводы.

На следующую встречу Марина Алексеевна пришла воодушевленная. Она рассказала, что конфликтов с сыном больше не возникает. Она поняла, что признаков суицидального поведения у него нет и что нужно довериться ему. Как только молодой человек почувствовал поддержку, он стал посещать Клубный дом и даже предложил маме сходить в театр.

Сейчас из-за коронавируса занятия группы взаимопомощи проходят в дистанционном режиме. Как только позволит эпидобстановка, встречи вернутся в прежний формат. Подключиться к занятиям могут не только подопечные Клубного дома и их родственники, но и все желающие. Группы бесплатные.

Если вам нужна поддержка, обращайтесь в Клубный дом по номеру +375447798824 (А1) и записывайтесь на встречу группы взаимопомощи. Анонимность гарантирована.

Чем вы можете помочь

Клубный дом помогает людям с психическими расстройствами вернуться к нормальной жизни. Подопечные Клубного дома сами готовят еду, учатся пользоваться компьютером, играют на музыкальных инструментах и изучают английский язык. Они организуют группы поддержки и самопомощи. Сотрудники Клубного дома помогают им найти работу, юрист консультирует подопечных об их правах и возможностях. 

Теперь получить помощь могут и родственники людей с психическими расстройствами.

Но чтобы Клубный дом продолжал работать, нужна ваша поддержка! ИМЕНА собирают средства на зарплаты менеджера проекта, социального работника, специалиста по социальной работе, юриста, психиатра и психолога, на оплату аренды, услуг связи, интернета.

Друзья, поддержите этот важный проект! Для 177 человек — подопечных проекта — это единственное место, где они могут получить помощь

Нажимайте кнопку Помочь и оформите ежемесячную подписку — выбранная вами сумма будет списываться с карты автоматически раз в месяц, т. е. ваша помощь проекту станет постоянной (при желании вы сможете отменить подписку в любой момент). Или делайте разовый перевод. Даже небольшая сумма может стать большой помощью, если перевод сделает каждый из нас.